המדריך הקלורי לראש השנה

לקראת תקופת החגים כולם מתחילים לפחד מהמשקל.

כאשר על השולחן מונחים שפע של מזונות שאת חלקם ממש מצווה לאכול וחלקם פשוט מפתים - קשה לדאוג לדיאטה.

עם זאת, חלק ממזונות החג הם בריאים ובעלי ערך תזונתי לא מבוטל, בתנאי שאוכלים אותם בכמות המומלצת.

אז כמה קלוריות מכילים המאכלים הנפוצים בסעודת החג?

תפוח בינוני בגודלו 50 קלוריות.

כפית דבש 20 קלוריות.

פרוסת חלה 80 קלוריות.

ראש דג 200 קלוריות.

100גר' בשר כבש 300 קלוריות.

100 גר' עוף בגריל 100 קלוריות.

חצי כוס רימון 50 קלוריות.

100 גר' תמרים לחים 160 קלוריות.

100 גר' תמרים יבשים 275 קלוריות.

100 גר' תאנים טריות 74 קלוריות.

100 גר' תאנים יבשות 255 קלוריות.

100 גר' דלעת מבושלת 20 קלוריות.

חבוש אחד 53 קלוריות.

כוס יין 80 קלוריות.

100 גר' סלק 60 קלוריות.

100 גר' כרישה 60 קלוריות.

100 גר' פול 100 קלוריות.